本报讯 （记者陈彦 通讯员陆绍楠）新年刚过，儿科诊室又被咳嗽声“包围”。不少家长对孩子久咳不愈颇感头疼。对此，湛江市第二中医医院儿科主治中医师刘付琪指出，小孩咳嗽多不一定是感冒所致，很可能是过年饮食不节制引起积食所导致。

　　“咳嗽分为外感和内伤两大类，而小儿内伤咳嗽多与消化相关。在日常生活中，若不分清孩子咳嗽的原因，盲目用药，很可能导致病情无法好转，甚至加重。”刘付琪说。

　　那么，日常生活中家长应如何科学应对？刘付琪指出，家长可通过这些方法自查积食信号：舌苔中段突然变厚（白/黄），口臭+屁臭+大便臭，睡觉翻来滚去，肚子摸着比额头还烫，食欲突然变好或变差。

　　刘付琪表示，要避免孩子出现积食，需做到以下几点：吃饭留三分，零食严把控；冷饮炸鸡是“脾胃刺客”，孩子要尽量少吃；让孩子自己决定吃多少；每周安排两天“素食日”。

　　刘付琪给家长们推荐了几款消积止咳的食疗方。不过，需要注意的是，这几个食疗方只适应热症（孩子咳嗽有段时间了、痰带点黄、鼻涕有点黄、嘴里有味、舌苔厚微微有点发黄），若孩子是寒咳则不能使用。

　　刘付琪同时还提醒，若推荐的食疗方无法消除孩子积食，家长也可以尝试让孩子服用消积止咳口服液，该方具有消积食、行气、宣肺止咳、降肺气、清热解毒的功效。

　　======= 几款消积止咳食疗方 =======

　　◆ 白萝卜水 ◆  

　　材料：一段白萝卜

　　做法：把白萝卜洗净，切4~5片；放入锅里面，加水，淹没萝卜片，然后点火烧开后，再改用小火煮五分钟即可；等水稍凉后，适当调味。

　　注意：1、三岁以上连汤带萝卜肉吃效果更佳；2、孩子痰多可加点陈皮，孩子热咳、燥咳明显可加几片梨。

　　◆ 萝卜糕 ◆  

　　材料：1根白萝卜、1根火腿肠、3朵香菇、半个洋葱、大米粉150g、淀粉15g。

　　做法：白萝卜去皮切成丝、洋葱切碎、香菇切碎、火腿肠切丁；锅内倒少许油，先把洋葱碎炒香，然后加入香菇碎，继续炒香；再加入香肠丁，继续炒一炒；最后加入白萝卜丝、食盐，炒至萝卜丝变软，炒出水，然后放凉备用；大米粉、淀粉混合，加入适量清水调成米糊；把炒好的萝卜丝倒入米糊中，然后搅拌均匀；模具内铺上油纸，把调好的食材倒入，然后刮平整，上锅蒸25分钟左右；放凉后，脱模切块，可以直接吃，也可以煎一下再食用。

　　◆ 萝卜鸡蛋饼 ◆  

　　材料：白萝卜半根、鸡蛋2个、面粉、葱适量。

　　做法：白萝卜切丝，加盐，然后挤干备用；葱切好葱花；鸡蛋打成蛋液；萝卜丝中倒入葱花、鸡蛋液，然后加点盐、胡椒粉、耗油调味；少量多次加入面粉，搅拌均匀；锅内刷适量油，开小火，倒入萝卜丝糊；定型后翻面，继续小火慢煎，烙至两面金黄即可。