“哈哈哈，不管作业完成得怎么样，娃过了很愉悦的一天！”下班途中，嘟嘟妈妈忍不住又在朋友圈晒出了儿子电话手表上的心情数据。寒假来了，为了方便联系，不少孩子都全天候戴着电话手表。电话手表不仅能打电话、定位，还宣称能监测孩子的运动及心情！对此，相关专家表示，爸爸妈妈爱晒孩子的好心情，说明现在的家长越来越重视孩子的心理和情绪，这是好事，但提醒家长不能过分依赖电话手表，真正解读孩子的情绪，关键在于面对面的相处和沟通。

　　电话手表如何监测心情

　　电话手表监测孩子心情的原理到底是什么？其准确度有多高呢？记者与某品牌儿童电话手表的研发人员沟通后了解到，电话手表利用硬件PPG（红外无损检测技术）传感器测量孩子HRV心率变异性参数，结合儿童生理心理学AI模型，算出其情绪状态。问及其准确率如何？该工程师表示，因为数据库在不断变化，监测的数据越多，准确率会越高。

　　广东省中医院心理睡眠科副主任医师郑莉明指出，在当前的前提和背景下，手表所能获取的信息相对有限。尽管在信息获取过程中，可能更多地依赖于体温、心率、呼吸的快慢等因素进行预测，然而，目前的技术水平无法实现高度精准的预测，因此所提供的信息仅供参考，不应过度依赖，更不能仅凭手表来判断孩子的情绪状态。虽然手表的数据可以引起家长对孩子情绪状况的关注，但不能作为评判孩子情绪的唯一依据，更不能以此作为评价孩子情绪的标准。过度依赖手表监测数据可能会引发其他问题。

　　不过，郑莉明认为，越来越多家长使用电子工具来记录和分享孩子的情绪状态，这是一个积极的趋势。“说明家长越来越关注和重视孩子的情绪，当然，关注孩子情绪最简单的方法是通过直接沟通和观察相处过程中的细节来实现。这包括观察孩子的面部表情、与孩子和家长之间的沟通方式、表达方式以及语气语调等方面。还可以通过观察他与同学、同龄孩子和伙伴之间的互动，以及定期与教师保持沟通等渠道来了解孩子的情绪状态。”

　　如何察觉孩子情绪有异常呢？郑莉明建议可以在以下几个重点方向多留意。“首先，我们要关注孩子的睡眠情况，孩子在早期可能会出现失眠或嗜睡的情况，这些都需要我们进行仔细观察；其次，需要关注孩子的食欲和胃口等细节问题。此外，孩子的情绪问题可能会引起各种身体不舒服，如心慌、胸闷、头晕、头痛、恶心、呕吐、腹泻等，孩子不一定以情绪作为主诉或突出问题向家长提及。”

　　情绪是孩子表达需求和感受的方式

　　作为家长，该如何引导孩子正确管理情绪呢？广东第二师范学院番禺附属中学高级心理教师区桂兰表示，情绪是孩子表达自己需求和感受的方式，情绪也影响着孩子的身心健康。家长关注孩子情绪的正确方式包括以下几个方面：

　　1.接纳孩子的情绪：情绪没有对错之分，无论孩子的情绪是愉快、悲伤、愤怒还是恐惧，家长都应该接纳并尊重孩子的情感，不要试图压制或者否定孩子的情绪。

　　2.尊重孩子的个性：每个孩子都有不同的性格和情绪表达方式，家长要尊重孩子的个性，根据孩子的特点来处理他们的情绪问题。

　　3.倾听孩子的感受：当孩子表达自己的情绪时，家长要耐心倾听，不要打断或者急于说教，予适时的支持和关爱。

　　4.以身作则、言传身教：作为家长，我们自己首先要用恰当的方式表达情绪，当孩子出现情绪问题时，家长要保持冷静和耐心。要学会控制自己的情绪，以便更好地帮助孩子处理情绪问题。

　　5.引导孩子正确表达和调节情绪：家长可以引导孩子用语言或者适当的方式表达自己的情绪，同时引导孩子学会调节情绪的方法，如深呼吸、放松训练、运动等。同时也要教导孩子掌握有效的沟通技巧，以便正确处理人际交往中的矛盾与冲突，更好地与他人相处。

　　6.建立良好的亲子沟通渠道：家长在日常生活中要与孩子建立良好的沟通关系，及时发现情绪问题并帮助孩子解决问题。

　　7.必要时寻求专业帮助：如果孩子的情绪问题比较严重，家长应该考虑寻求专业人士如学校心理老师或者心理医生的帮助。

　　总之，家长在关注孩子情绪时应该注重接纳、尊重、理解、榜样、沟通、引导和培养。只有这样，才能让孩子学会处理情感冲突和压力，更好地应对生活中的挑战，促进孩子情感和心理的健康成长。

　　据羊城晚报