记者文秋华  通讯员林颖

　　“冷在三九，热在三伏。”近日湛江气温持续高企，而从今日起，一年中最热、最闷、最潮的三伏天正式开启。

　　据了解，今年的三伏天从7月20日入伏，仅有30天的时间，为近10年来首次“短版”三伏。三伏天灸的贴灸间隔也随之缩短，往年每贴天灸间隔约为20天，今年每贴天灸间隔仅为10天。三伏贴是中医“冬病夏治”的经典疗法，利用一年中阳气最盛的三伏天，通过药物刺激特定穴位，将药性深入渗透体内，达到祛湿驱寒、调理气血的效果。

　　三伏贴对哪些疾病有较好的疗效？贴敷时要注意哪些要点？记者请教了湛江中心人民医院中医科学科带头人汪东涛。

　　什么是三伏天和三伏贴

　　三伏天出现在小暑和处暑之间，是一年中气温最高且潮湿闷热的时段，同时也是人体阳气最盛、驱散体内寒气的最佳时机，正是养生的好时段。对于上班族、老人和孩童来说，这类人群大多处于亚健康状态，更应该抓住三伏天灸的机会，固护正气、强身健体，提升自身对各类疾病的抵抗力。

　　随着炎热三伏天的到来，很多市民都会去贴三伏贴。三伏贴采用补虚助阳药或温里散寒药，借助三伏天人体与自然界阳气最旺盛的时机，温补阳气、驱散寒邪，把冬病之邪消灭在蛰伏状态，达到祛湿驱寒、调理气血的效果，实现疾病标本兼治的目的，发挥预防保健的作用，是较为经典的“冬病夏治”疗法。

　　“冬病”指某些好发于冬季或在冬季加重的各类疾病；“夏治”指这些疾病在夏季有所缓解，趁其发作缓解期，选取三伏贴药，进行辨证调理，以预防疾病在冬季复发或减轻其症状。

　　为什么要“冬病夏治”

　　为什么冬天的疾病要在夏天治疗？汪东涛医生介绍，许多冬季常见疾病，其发生或发作的基础往往在夏季已经形成或存在。只是由于夏季阳气旺盛，人的阳气也受到鼓舞，人体皮肤腠理充分开泄，体内邪气不至于肆虐；而到了冬季，阳气转弱，人体阳气内敛，潜伏的体内邪气顺势而起，因此要预防某些疾病，应当从夏季做起。此外，某些虚寒性疾病在冬季治疗时很难收到较好的效果，在夏季及时调理，借助阳气旺盛的时机，就能收到事半功倍的功效。

　　需要注意哪些要点

　　那么“冬病夏治”三伏贴的适应症有哪些？贴敷时有哪些要点要注意？

　　汪东涛医生介绍，三伏贴的适应症包含呼吸系统疾病、消化系统疾病、疼痛性疾病、小儿疾病、妇科疾病、男科疾病、亚健康病症等。三伏贴是中医学“未病先防”理念的具体治疗方法，其疗效是远期的，并非人人都能立竿见影，需经过一定疗程逐渐起效。

　　汪东涛医生提醒，“冬病夏治”一定要辨别是否为“冬病”，并非所有病证都适合三伏贴治疗，切不可乱用、滥用；一定要在医生指导下辨明适应症后，再据病（证）选穴贴敷。三伏贴的运用中，辨证选穴是影响疗效的重要因素。

　　三伏贴贴敷时间一般为：成人30-45分钟，12岁以下儿童10-20分钟，2岁以下小孩慎贴药。如果是幼儿或者严重的心脏肝脏疾病、还有糖尿病患者要适当减少贴敷时间。贴敷期间忌食生冷、油炸、辛辣的食物，虾、蟹、鹅肉、狗肉之类尽量不要吃。贴药后局部皮肤出现轻度红肿、轻度热痛感属正常现象，请勿抓挠；如出现严重红肿、大水泡、溃烂、皮肤过敏、发热等情况，请及时到医院就诊。

　　记者发现，不少网络购物平台上都有三伏贴可供选购，商家宣传消费者可以自行贴敷。医生提醒，三伏天灸的疗效与药物的配方、医生取穴的准确性有直接关系，建议患者选择正规医院、专科针灸医生进行三伏灸治疗，方能达到最佳疗效。如果膏药成分比例不正确或贴错穴位，会带来严重的反效果。

　　【延伸阅读】

　　“夏练三伏”能增强体质？

　　普通人千万别乱学

　　“冬练三九，夏练三伏”，不少喜欢运动的人将这句话视作增强体质的法宝，然而，这句话描述的情况是否适用于所有人？

　　“夏季三伏天的特点是高温，机体在高温环境下基础代谢会增高，需要更多的氧气来满足机体运动时所需。”广州医科大学附属中医医院针灸康复科副主任医师吴涓说，在高温环境中，理论上心肺功能的提高会比常温环境下大，不过这一情况针对的是运动员等特定人群，且需要在完善的医疗保障下进行。

　　三伏天温度高，岭南湿度大，普通人尤其是老年人、儿童、患有心肺基础疾病的人群，在高温下运动人体产热增多、散热困难，会流失体液及电解质，极易出现中暑、脱水、电解质紊乱，严重则可导致热射病，从而危及生命，因此对于大部分人而言，高温下运动弊大于利。

　　三伏天有哪些适宜的运动？“可以首选室内运动，比如游泳、瑜伽、乒乓球、羽毛球，如果需要室外运动的话，避免11时－16时锻炼，优先选清晨或傍晚温度较低的时候运动。”

　　吴涓表示，运动前后需要及时补充水分，优选电解质水，避免饮用大量冰水带来的胃肠道刺激，她还特别提醒，如果气温超过35℃或湿度过高，老年人、心脑血管疾病患者应暂停户外活动，普通人也应该尽量减少户外活动，运动中若出现头晕、恶心、心慌应立即停止并转移至阴凉处，不能缓解症状的话要及时就医。

　　据羊城晚报