本报讯 （记者文秋华）今年高考已落下帷幕，考生即将开启新的征程。6月9日下午，市教育局发布《致全市2025届高考考生及家长的一封信》，提醒考生考后放松务必牢记安全第一，理性看待成绩、合理规划未来，家长要营造温暖家庭氛围，协助孩子填报志愿，陪伴孩子调整心态。

　　教育部门温馨提醒各位考生，考后放松身心十分必要，但务必牢记安全第一，生活中要注意交通安全、饮食安全、防溺水等；合理安排作息，保持健康生活方式，避免过度放纵或沉迷网络，保持身心健康。高考结束不等于学习终止，考生可利用考后的宝贵时光，广泛阅读开阔视野，走出课本融入生活，保持学习和探索。

　　高考成绩只是人生众多可能性中的一个参数，希望考生正确看待高考分数，坦然面对得失，在这次经历中学会成长，脚踏实地走好每一步。高考志愿填报是关乎未来的关键选择，考生要找准定位，明确目标，合理规划人生方向。同时，密切关注教育招生部门和高校公布的招生录取、志愿填报信息，提前熟知志愿填报规则与流程。规划好大学的专业发展方向，选填适合自己的理想专业和院校。

　　同时，教育部门希望家长们保持平和心态，少些唠叨，多些倾听，避免孩子身心状态大起大落，给予适度的鼓励与支持。不妨召开家庭会议，与孩子深度交流志愿专业填报的想法与期望，一起查找资料，洞察社会发展动态与职业前景，助力孩子作好规划，树立新的奋斗目标，携手孩子勾勒未来美好图景。

　　高考后，孩子的情绪可能经历较大起伏。若孩子考后出现情绪低落、食欲不振、睡眠不佳等情况，请耐心陪伴疏导。必要时，可向学校或社会寻求专业支持。如有心理困扰，请及时求助。湛江市心理援助热线号码：12356（24小时开放），湛江市未成年人心理辅导站电话：0759-2352120（开放时间：周一至周五8:00-11:30,14:30-17:00）。