■ 本报记者陈荔雅  通讯员袁欣

　　元宵过后，悠闲的“过年”模式便正式告一段落，开学返工开启紧张的工作学习。随着生活水平的提高，公众对心理健康的关注度持续攀升。如何在快节奏的生活中保持身心健康，成为社会热议话题。

　　心理健康的价值所在 

　　“心理健康是指个体在情感、心理和社会功能上的良好状态。它不仅指没有心理疾病，还包括积极的情感体验、良好的人际关系、应对压力的能力以及实现个人潜力的能力。”湛江中心人民医院精神心理科医生张德峰提出，心理健康的主要意义在于：

　　1、支持身体健康：心理健康良好的个体更少患身体疾病，患病后康复速度更快。

　　2、预防心理问题：保持良好的心理健康可以预防心理问题的发生和发展。

　　3、提升生活质量：让个体保持情感稳定，减少焦虑、抑郁等负面情绪，更能享受生活，感受到幸福和满足。

　　4、提升教育效果：更能适应学校环境，与师生建立良好关系；有助于提高学习效率和学业成绩。

　　5、促进个人成长：有助个体发掘潜力，实现自我价值。更能适应变化，应对挑战。

　　6、改善人际关系：能促进有效的沟通，增强人际互动，更容易建立和维护支持性的人际关系。

　　7、增强应对能力：帮助个体有效管理压力，避免压力导致的健康问题；更能保持冷静，找到解决方案。

　　8、提高工作效率：提高注意力和专注力，提升工作效率，更具创造力，能够提出创新解决方案。

　　9、促进社会和谐：更愿意参与社会活动，贡献社会。有助于减少因心理问题导致的社会问题，如犯罪、暴力等。

　　10、增强幸福感：促进产生积极情绪，增强幸福感；更能找到生活的意义和目标。

　　评估判断心理健康的意义

　　定期心理检查在心理健康领域具有重要意义，异常心理现象所呈现的表现，称之为精神症状。张德峰指出，由于大多数精神疾病至今尚未确定其病因及发病机制，缺乏客观的诊断标记和有效的检查手段，面对面的交谈与完善的系统评估仍然是判断个体是否心理正常的基础。

　　“心理健康对个体的生活质量、社会功能和个人成长具有深远影响。保持心理健康不仅有助于预防和应对心理问题，还能提升整体幸福感和生活质量，促进社会和谐与进步。”张医生强调，心理检查在早期发现、准确诊断、个性化治疗、风险评估、个人成长、法律支持和公众意识提升等方面具有重要作用。

　　1、早期发现心理问题：有助于早期识别心理问题，及时干预，防止发展为更严重的心理障碍。

　　2、准确诊断心理障碍：心理检查帮助准确诊断抑郁症、焦虑症、学习障碍、精神分裂症等心理障碍；通过良好的沟通和科学工具，减少误诊和漏诊的可能性。

　　3、制定个性化治疗计划：根据心理检查结果，制定个性化的治疗计划，提高治疗效果。

　　4、风险评估：通过检查可以全面评估个体的情绪、认知和行为模式；有助于识别自伤、自杀或伤害他人的风险，采取预防措施，确保患者和他人的安全。

　　5、监测病情变化：定期心理检查可以追踪病情变化，评估治疗效果；根据检查结果及时调整治疗方案，确保治疗的连续性和有效性。

　　6、提升自我认知：通过检查帮助个体更好地了解自己的情绪和行为模式，发现潜在的心理资源，促进个人发展。

　　7、改善人际关系：帮助个体发现人际关系中的问题提供改善建议；与医生的面对面的心理检查可以学习更有效的沟通技巧，改善人际关系。

　　8、提供法律依据：心理检查结果为判断个体的责任能力提供依据，辅助司法决策；为需要法律保护的患者提供必要的证据和支持。

　　9、社会意义：有助于提高公众对心理健康的认识和重视；减少对心理障碍患者的歧视和偏见。