高温及情绪波动容易导致心跳加快，增加心血管疾病的发作风险，以下按摩和药膳方法可以给情绪消暑。

　　按摩劳宫穴。握拳屈指时，中指指尖处即为劳宫穴。按摩劳宫穴有清心除烦的功效，可用左手按压右手劳宫穴两分钟，再以相同方法按压对侧两分钟。

　　坚持药膳调理。日常生活中，可以多吃些百合、莲子等具有宁心安神功效的药食同源食物。

　　需要注意的是，这些方法主要适用于日常轻度不适的辅助调理，若出现心跳持续加快、胸闷等情况，建议及时就医。

　　综合燕赵老年报等